Đau bụng kinh có nên uống nước dừa

Đau bụng kinh có nên uống nước dừa là băn khoăn của không ít chị em khi mắc phải hiện tượng này. Vì vậy bài viết sau sẽ giúp chị em nữ giới giải đáp rõ vấn đề này để khắc phục tình trạng đau bụng kinh hiệu quả hơn.

Đau bụng kinh có nên uống nước dừa không?

Hàng tháng mỗi khi đến ngày hành kinh là cơ thể của chị em nữ giới thường có nhiều biểu hiện bất thường do nồng độ nội tiết tố trong cơ thể tăng cao. Điển hình là cảm thấy cơ thể mệt mỏi, nóng hơn, dễ cáu gắt, đau lưng và đặc biệt là gặp phải tình trạng đau bụng kinh. Chính vì vậy, nhiều người tìm đủ mọi cách như ăn gì đỡ đau bụng kinh, đau bụng kinh nên uống gì để không gặp phải những khó chịu mà hiện tượng này gây ra. Một trong số những cách đó chính là uống nước dừa. Vậy đau bụng kinh có nên uống nước dừa hay không?

Nước dừa là một loại thức uống thơm ngon và bổ dưỡng cho cơ thể. Trong nước dừa có chứa nhiều thành phần như protein, chất béo, đường glucose, fructose, các chất khoáng như Na, P, Fe, Ca, K, L, các loại vitamin C, vitamin E… Chính nhờ những thành phần này mà nước dừa giúp làm mềm hóa tử cung khiến tử cung của chị em co bóp nhẹ nhàng hơn, giúp chị em cảm thấy dễ chịu và giảm đau bụng kinh. 

Thêm vào đó, nước dừa cung cấp nhiều chất điện giải rất tốt cho cơ thể chị em trong thời kỳ kinh nguyệt, làm giảm tình trạng mất nước, tạo thuận lợi cho quá trình đẩy máu kinh ra ngoài.

Những hiệu quả mà nước dừa mang lại cho chị em nữ giới trong những ngày kinh nguyệt đó là:

Uống nước dừa làm giảm đau bụng kinh

Chị em đau bụng kinh có nên uống nước dừa vì nó không chỉ cung cấp chất điện giải tự nhiên mà còn giảm tình trạng đau bụng kinh hiệu quả.

Nhờ những dưỡng chất cần thiết có trong nước dừa sẽ giúp tử cung được điều hòa, sự co bóp tử cung trở nên nhẹ nhàng hơn, giảm cơn co thắt trong ngày có kinh, từ đó giảm cảm giác đau bụng nhanh chóng.

Ngoài ra, uống nước dừa còn giúp ngăn ngừa cảm giác buồn nôn do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra.

 Nước dừa tốt cho những người kinh nguyệt ra ít

Hiện tượng kinh nguyệt ra ít hay thiểu kinh là tình trạng máu kinh dưới 30ml, chu kỳ kinh nguyệt hết sớm chỉ khoảng 2 ngày.

Với những chị em nữ giới kinh nguyệt ra ít thì nước dừa được xem là một loại thức uống rất tốt, hỗ trợ quá trình tái tạo máu.

Bên cạnh đó, nước dừa còn giúp cho những chị em nữ giới bị suy nhược cơ thể bổ sung dinh dưỡng tốt hơn, hiệu quả như việc truyền dịch.

Chu kỳ kinh nguyệt diễn ra trơn tru hơn

Trong nước dừa có chất điện giải, do đó uống nước dừa sẽ giúp tránh tình trạng mất nước. Đặc biệt nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp chị em nữ giới tăng cường, cải thiện sức đề kháng. Không những thế, uống nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt còn tạo điều kiện cho quá trình đào thải máu độc từ tử cung ra bên ngoài dễ dàng hơn.

Những lưu ý khi đau bụng kinh uống nước dừa

Theo các bác sĩ chuyên khoa, nước dừa tốt cho chị em nữ giới đang đau bụng kinh nhưng không phải cứ uống nhiều là tốt. Cách uống nước dừa làm giảm đau bụng kinh hợp lý là trước và trong thời gian hành kinh chị em có thể uống 2 cốc nước dừa/ 1 ngày. Đặc biệt phần cùi dừa cũng có tác dụng như phần nước dừa trong việc làm giảm đau bụng kinh.

Khi đã nắm rõ được vấn đề đau bụng kinh có nên uống nước dừa không, chị em nữ giới cũng cần quan tâm tới những lưu ý sau để sử dụng nước dừa làm giảm đau bụng hiệu quả và an toàn:

• Uống nước dừa có tác dụng giảm đau bụng kinh rất tốt nhưng chị em nữ giới không được sử dụng nước dừa lạnh bởi sẽ làm tình trạng đau bụng kinh của chị em không thể thuyên giảm.
• Không nên lạm dụng uống quá nhiều nước dừa trong một ngày vì như vậy sẽ khiến chị em dễ bị tăng cân.
• Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì chị em nữ giới có thể bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, tiểu rắt.
• Chị em nữ giới cũng không nên uống nhiều nước dừa sau khi vừa đi nắng về vì việc làm này có thể khiến chị em nữ giới bị bủn rủn chân tay, tụt huyết áp.
• Uống nước dừa để làm giảm đau bụng kinh không phù hợp với những người bệnh bị huyết áp, tiểu đường, hoặc thừa kali…

Chị em bị đau bụng kinh dữ dội thì phải làm sao?

Khi bị đau bụng kinh kéo dài và đau bụng kinh dữ dội mà không biết đau bụng kinh dữ dội thì phải làm sao, chị em phụ nữ cần sớm đi khám để được kiểm tra tình trạng sức khỏe của mình. Sau khi thăm khám, tùy vào nguyên nhân gây đau bụng kinh mà bác sĩ chỉ định cách điều trị phù hợp:

Dùng thuốc giảm đau

Đây là một trong những cách làm giảm đau bụng kinh thường được bác sĩ áp dụng để giúp chị em giảm các cơn đau do co thắt tử cung quá mức. Một số loại thuốc giảm đau mà chị em có thể sử dụng như ibuprofen, axit mefenamic… Chị em nên sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ vào đầu chu kỳ hoặc ngay khi có triệu chứng đau bụng kinh.

Kiểm soát nội tiết tố

Để làm giảm đau bụng kinh cho chị em, các bác sĩ có thể bổ sung một số loại hormone bằng cách tiêm, cấy hormone vào da, đắp miếng dán lên da, đặt vòng… Nhờ đó trứng sẽ không rụng, chị em sẽ đỡ bị đau bụng kinh.

Phẫu thuật

Với những chị em bị đau bụng kinh do mắc bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung… thì cần phải phẫu thuật để chữa trị, từ đó sẽ làm giảm triệu chứng đau bụng kinh. Trong trường hợp người bệnh không còn nhu cầu sinh nở thì có thể được chỉ định cắt bỏ tử cung.

Điều trị bằng thảo dược Đông y

Những bài thuốc Đông y không chỉ giúp giải quyết đau bụng kinh mà còn cải thiện sức đề kháng cho chị em.

Một số vị thuốc thường được dùng trong điều trị đau bụng kinh đó là ích mẫu, hoàng bá, trinh nữ, đỗ trọng,…có tác dụng thanh nhiệt, hóa ứ, hoạt huyết, mang lại hiệu quả lâu dài, ổn định vòng kinh. 

Với ưu điểm của phương pháp Đông y là an toàn, lành tính, tuy nhiên, chị em cần phải kiên trì sử dụng đều đặn mới có thể thấy được tác dụng mà thuốc mang lại.

Ăn gì đỡ đau bụng kinh?

Chị em cần xây dựng cho chính mình một chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt là bổ sung những thực phẩm giàu vitamin E, omega 3, vitamin B1, vitamin B6, magie. Tránh sử dụng các loại thức ăn cay, nóng, các chất kích thích để hạn chế tình trạng đau bụng kinh.

Ngoài ra, chị em có thể làm giảm đau bụng kinh tại nhà bằng cách ngâm mình trong bồn tắm nước nóng, chườm ấm bụng…

Tại Đồng Nai, chị em nữ giới bị đau bụng kinh dữ dội có thể tìm đến Phòng khám đa khoa Thái Dương để được thăm khám và khắc phục tình trạng này hiệu quả. Không chỉ quy tụ nhiều bác sĩ sản phụ khoa giàu kinh nghiệm, chuyên môn vững vàng, hệ thống máy móc đầu tư hiện đại mà phòng khám Thái Dương còn khiến nhiều chị em hài lòng nhờ vào dịch vụ y tế chuyên nghiệp, phục vụ chu đáo và chi phí khám chữa bệnh luôn đảm bảo hợp lý.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về vấn đề đau bụng kinh có nên uống nước dừa, hy vọng sẽ hữu ích đối với các chị em nữ giới đang gặp phải tình trạng này. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, các chị em xin vui lòng liên hệ trực tiếp đến Hotline: 037.891.5690 hoặc nhấp vào khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được tư vấn miễn phí.