Nội dung
Tình trạng rong kinh kéo dài không những làm suy giảm chất lượng cuộc sống của nữ giới mà còn gây ra nhiều hệ lụy nguy hại cho sức khỏe và khả năng sinh sản. Vậy, bị rong kinh nên uống gì mau khỏi? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết hỏi đáp: uống gì để hết rong kinh và chia sẻ một số loại thực phẩm, đồ uống nữ giới cần tránh xa khi bị rong kinh.
Khi nào thì được gọi là rong kinh?
Tất cả các bé gái khi bước vào độ tuổi dậy thì (thường khoảng 13 – 14 tuổi) thì bắt đầu có kinh nguyệt hay nói cách khác lần ra máu kinh đầu tiên là cột mốc đánh dấu sự dậy thì của nữ giới. Ở một người bình thường thì sau 28 đến 30 ngày, kinh nguyệt sẽ đến một lần và chấm dứt chu kỳ trong khoảng 3 – 7 ngày.
Tuy nhiên, con số này luôn thay đổi tùy thuộc vào chế độ sinh hoạt, ăn uống, thời tiết, tập luyện, quan hệ tình dục,… khiến cho chu kỳ nguyệt san có thể đến sớm hoặc muộn hơn bình thường. Còn trường hợp một kỳ kinh kéo dài hơn 7 ngày thì sẽ được gọi là hiện tượng rong kinh.
Rong kinh là tình trạng khá phổ biến ở nữ giới nên nhiều người nghĩ đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường nên chủ quan bỏ qua. Điều đó vô cùng nguy hiểm bởi hiện tượng rong kinh kéo dài sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến cơ thể, đặc biệt là khả năng sinh sản của nữ giới.
Tình trạng rong kinh kéo dài khiến nữ giới bị mất máu, mệt mỏi, người xanh xao
Những tác động đến sinh hoạt hàng ngày và sức khỏe có thể xảy ra nếu nữ giới bị rong kinh kéo dài là:
✛ Rong kinh gây chảy máu liên tục khiến cơ thể không sản xuất kịp để bù đắp dẫn đến tình trạng thiếu máu.
✛ Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, khó chịu, người xanh xao, trông thiếu sức sống, thường xuyên bị chóng mặt và có thể bị đau bụng dưới âm ĩ.
✛ Rong kinh khiến chị em nữ giới phải sử dụng băng vệ sinh liên tục trong nhiều ngày liền, gây khó chịu dẫn đến mất tự tin.
✛ Vùng kín thường xuyên trong tình trạng ẩm ướt do máu ra là điều kiện để các loại vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm, sưng và ngứa ngáy khó chịu. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý phụ khoa ở nữ giới khi vi khuẩn tấn công vào âm hộ, buồng tử cung làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe sinh sản.
✛ Hiện tượng rong kinh kéo dài đôi khi là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý phụ khoa nguy hiểm như u nang buồng trứng, u xơ tử cung, polyp tử cung, ung thư cổ tử cung,…
Uống gì để hết rong kinh nhanh chóng?
Chữa rong kinh tại nhà theo dân gian là biện pháp được lưu truyền rộng rãi và hiện nay vẫn được nhiều nữ giới áp dụng. Vậy, uống gì để hết rong kinh hiệu quả? Dưới đây là một số loại dược liệu tự nhiên được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn sắc uống:
Thuốc ngải cứu
Trong Đông y, ngải cứu là loại thảo dược có vị cay, tính nồng và thường được sử dụng trong bài thuốc điều trị viêm, đau nhức xương khớp, rong kinh. Cách chữa rong kinh ở nữ bằng lá ngải cứu như sau:
● Bước 1: Chuẩn bị khoảng 30g lá ngải cứu khô.
● Bước 4: Cho 30g lá ngải cứu khô đã chuẩn bị sắc cùng 1 lít nước.
● Bước 3: Đun lửa nhỏ cho đến khi còn lại khoảng 50ml nước.
● Bước 4: Chia đều nước lá ngải cứu thành 3 phần và uống thay nước hàng ngày.
Lưu ý, ngải cứu rất kỵ với những người mắc chứng bệnh rối loạn đường ruột và bệnh về gan. Vì thế, nếu cơ thể chị em đang gặp những vấn đề này thì không nên áp dụng cách chữa rong kinh bằng ngải cứu tại nhà. Bên cạnh đó, để biện pháp này thực sự mang lại hiệu quả, nữ giới nên thực hiện đều đặn trong vòng 1 tuần từ trước kỳ kinh nguyệt cho đến suốt thời gian hành kinh.
Trà gừng tươi
Trà gừng tươi cũng là loại thức uống nằm trong danh sách uống gì để hết rong kinh nhanh mà chị em không nên bỏ qua. Gừng có vị cay nóng, tính ấm, vì thế chúng giúp lưu thông khí huyết, làm ấm cơ thể, giảm triệu chứng đau bụng và ra nhiều máu kinh rất hiệu quả.
Trà gừng, thuốc ngải cứu là đáp án tốt nhất cho thắc mắc uống gì để hết rong kinh?
Đối với cách chữa rong kinh tại nhà này, chị em chỉ cần lấy củ gừng tươi, rửa sạch và đun với nước để uống mỗi ngày. Hoặc cách đơn giản hơn đó là chị em hãy pha gói trà gừng để uống hàng ngày.
Thuốc cây huyết dụ
Huyết dụ là một loại lá có thành phần chứa phenol, flavonoid, acid amin, anthocyanin,… Những hoạt chất này có công dụng kháng khuẩn, cầm máu rất tốt. Do đó, nếu chị em đang tìm kiếm uống gì để hết rong kinh thì có thể sử dụng cây huyết dụ.
Để áp dụng cách chữa rong kinh bằng cây huyết dụ hiệu quả, chị em hãy thực hiện theo hướng dẫn sau:
● Bước 1: Chuẩn bị khoảng 20g lá huyết dụ tươi rồi đem rửa sạch, để ráo nước và thái thật nhỏ.
● Bước 2: Đem phần lá huyết dụ đã thái sắc với 200ml nước lọc. Đun đến khi nào nước cạn còn khoảng 100ml thì tắt bếp và chắt lấy nước uống.
● Bước 3: Thực hiện đều đặn 2 lần một ngày, nữ giới sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt từ biện pháp trị rong kinh dân gian này.
Nước rau dền
Rau dền có tính lạnh và công dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, điều hòa kinh nguyệt, trị bệnh về thận và bệnh kiết lỵ. Với cách chữa rong kinh tại nhà này, chị em chỉ cần đun rau dền rồi chắt lấy nước uống mỗi ngày.
Thuốc cây ích mẫu
Cây ích mẫu là một loại thảo dược chứa nhiều hoạt chất có lợi cho tim mạch, huyết áp, tử cung,… và có tác dụng kháng viêm khá tốt. Trong y học cổ truyền, cây ích mẫu cũng được sử dụng trong các bài thuốc chữa rong kinh, đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều. Do đó, sử dụng cây ích mẫu cũng là một gợi ý cho nữ giới về vấn đề nên uống gì để hết rong kinh?
Với bài thuốc chữa rong kinh bằng cây ích mẫu, chị em có thể kết hợp cùng các vị thuốc khác như ngải cứu, hương phụ, bạch đồng nữ (mỗi loại khoảng 12g) để tăng hiệu quả điều trị. Nữ giới nên duy trì uống đều đặn 2 lần/ngày để tình trạng rong kinh được cải thiện nhanh chóng.
Xem thêm: 5 cách làm ngưng kinh nguyệt tạm thời an toàn, hiệu quả
Người bị rong kinh kiêng ăn và uống gì?
Bên cạnh áp dụng cách uống gì để hết rong kinh thì chị em nữ giới cần lưu ý hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm, đồ uống sau để bệnh tình được cải thiện hiệu quả:
Rượu, bia
Rượu, bia là loại đồ uống không được khuyến khích sử dụng ngay cả khi cơ thể khỏe mạnh. Khi bị rong kinh, nếu nữ giới uống rượu bia thì chất kích thích này sẽ khiến chị em mệt mỏi hơn, ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể và giấc ngủ.
Đồ uống chứa caffeine
Trà, cà phê, nước có gas, nước tăng lực là những loại nước uống điển hình chứa nhiều caffeine.
Chất caffeine có khả năng làm giảm mức hấp thu sắt trong cơ thể từ 50 đến 60%. Thêm vào đó, phosphat trong nước ngọt có gas cũng có ảnh hưởng tương tự, chúng đều gây khó khăn cho cơ thể khi đón nhận nguyên tố sắt từ những loại thực phẩm khác.
Trong thời gian hành kinh nữ giới nên kiêng uống đồ lạnh, thực phẩm nhiều đường
Nếu uống quá nhiều có thể phản tác dụng và gây ra cảm giác buồn nôn, ói mửa, căng thẳng, kích thích co bóp tử cung làm gia tăng tình trạng đau bụng kinh trong những ngày “rụng dâu”.
Đồ ăn, thức uống lạnh
Trong thời gian bị rong kinh, ngoài uống gì để hết rong kinh, nữ giới còn phải lưu ý tránh xa đồ uống gây lạnh bụng. Bởi vì, nếu chị em ăn các loại thực phẩm lạnh hay uống nước lạnh sẽ làm máu bị kích thích và thay đổi về nhiệt độ. Lúc này, máu kinh sẽ lưu thông không tốt dẫn đến tình trạng bị đau bụng kinh dữ dội hơn.
Thực phẩm nhiều đường
Phần lớn nữ giới có xu hướng thèm các đồ ăn có vị ngọt trong thời gian “rụng dâu”. Tuy nhiên, chúng không phải là loại thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe kinh nguyệt của nữ giới, ngược lại chúng có thể làm tăng đường huyết, khiến tình trạng rong kinh kéo dài và gây ra sự khó chịu bởi các giác buồn nôn, đau bụng. Vì thế, trong những ngày hành kinh, nữ giới nên tránh xa thực phẩm nhiều đường.
Thực phẩm nhiều muối, dầu mỡ
Thực phẩm có hàm lượng muối và chất béo chuyển hóa cao như pizza, khoai tây chiên,… có thể làm cho triệu chứng rong kinh trở nên tồi tệ hơn. Vì các món này thường chứa nhiều gia vị và muối sẽ gây tích nước khiến nữ giới bị đầy hơi, chướng bụng và đau bụng kinh dữ dội.
Nhữ đã chia sẻ ở trên, một khi rong kinh kéo dài sẽ gây ra nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe và khả năng sinh sản. Vì vậy, để bảo vệ chính mình, tốt nhất nữ giới không nên tự tìm hiểu và áp dụng cách chữa rong kinh tại nhà mà thay vào đó hãy sớm đến gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám cũng như nhận được lời giải đáp chu đáo hỏi đáp: uống gì để hết rong kinh.
Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì về tình trạng rong kinh, uống gì để hết rong kinh hiệu quả, nữ giới có thể liên hệ với phòng khám Đa khoa Thái Dương thông qua Hotline: 037.891.5690 hoặc nhắn tin vào khung chat >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được các chuyên gia y tế nhiều năm thâm niên giải đáp chi tiết và hỗ trợ tận tình.
