Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu nên lưu ý

Bạn đang trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ? Bạn lo lắng cho sức khỏe thai nhi trong bụng? Hãy tìm hiểu ngay những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu nên lưu ý trong nội dung bài viết sau đây để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.

Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

Để thai phi được phát triển khỏe mạnh trong 3 tháng đầu của thai kỳ, các mẹ bầu cần nhớ và tránh những vấn đề sau đây:

 Những thực phẩm kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu

+ Thịt và hải sản tái: Các món ăn này có nguy cơ ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại như salmonella hay toxoplasmosis.

+ Một số loài cá biển: Cá thu, cá mập, cá kiếm, cá nàng đào…chứa một lượng lớn thủy ngân, nếu ăn nhiều dễ gây nhiễm độc. Do đó, để đảm bảo an toàn, các mẹ bầu nên lựa chọn các loại cá biển ít độc hại hơn như cá hồi hoặc ăn cá nước ngọt.

+ Trứng sống: Ăn trứng sống hay trứng lòng đào, món ăn làm từ trứng sống như sốt mayonnaise… làm gia tăng nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, gây đau bụng.

+ Sản phẩm bơ sữa chưa tiệt trùng: Thường bị nhiễm khuẩn Listeria nên không tốt cho mẹ bầu.

+ Gan: Có chứa retinol và có khả năng dẫn đến sảy thai.

+ Thực phẩm gây co thắt tử cung: Đu đủ xanh, dừa, dứa, khổ qua, rau răm, ngải cứu… là những thực phẩm làm co thắt tử cung mạnh và có thể gây sảy thai.

+ Caffeine: Các loại thức uống có nhiều caffeine như cà phê, trà… sẽ có ảnh hưởng không tốt đến thai nhi nên mẹ bầu cần tránh.

+ Đồ uống có cồn: Rượu bia hay đồ uống có cồn là những điều cấm kỵ khi mang thai vì sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thai nhi và mẹ bầu. Ngoài ra, lạm dụng rượu bia khi mang thai còn có thể dẫn đến các biến chứng như thai chết lưu, sảy thai, dị tật bẩm sinh…

Mang giày cao gót

Đây là một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai nhưng nhiều chị em thường bỏ qua. Mang giày cao gót khi mang thai 3 tháng đầu rất dễ gây té ngã, sảy thai. Do đó, các mẹ bầu nên chọn những loại giày búp bê, giày với đế bằng nhẹ, có độ bám và thoải mái nhé.

Tắm bồn hoặc xông hơi nước quá nóng

Nếu mẹ bầu tắm bồn hoặc xông hơi mà nước quá nóng có thể gây nguy hiểm cho thai nhi vì có thể làm tăng khả năng bị dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, nếu nước hoặc bồn tắm không được vệ sinh sạch sẽ, mẹ bầu có thể bị các bệnh nhiễm trùng khác. Do đó, mẹ bầu cũng nên lưu ý điều chỉnh nhiệt độ nước tắm sao cho gần bằng với nhiệt độ cơ thể.

Tránh tiếp xúc với phân chó mèo

Phân chó mèo thường có chứa toxoplasmosis gây ra bệnh ký sinh trùng nguy hiểm. Tốt nhất, mẹ bầu không nên tiếp xúc với phân chó mèo hoặc nếu có thì nên đeo khẩu trang, găng tay và rửa tay sạch sẽ sau khi tiếp xúc với phân chó mèo.

Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu

Đây cũng là một trong những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu mà các mẹ bầu cần hết sức lưu ý. Bởi vì nó có thể gây ra một số vấn đề như sưng đầu gối, sưng phù ở chân… Nếu công việc bắt buộc phải đứng hoặc ngồi quá lâu, mẹ bầu cần lưu ý đi lại thường xuyên hơn.

Mang vác đồ nặng

Khom lưng, mang vác vật nặng trong sinh hoạt hằng ngày có thể gây ra tình trạng sa tử cung, rất nguy hiểm. Thay vì khom lưng để lấy hay mang đồ, mẹ bầu nên ngồi xuống cầm hay nhờ người thân mang hộ. 

​​​​​​​ Hút thuốc lá thụ động

Hút thuốc lá thụ động còn gây nguy hiểm hơn rất nhiều so với người trực tiếp hút thuốc. Mẹ bầu hít phải khói thuốc sẽ gây ra rất nhiều biến chứng cho thai nhi như nguy cơ sinh non, dị tật bẩm sinh, khuyết tật ống thần kinh, trẻ sinh ra nhẹ cân, chậm phát triển…

​​​​​​​ Tránh căng thẳng, mệt mỏi

Tâm trạng người mẹ cũng là một điều cực kỳ quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi. Do đó, các mẹ bầu cần tránh những căng thẳng mệt mỏi không đáng có trong suốt quá trình mang thai, giữ tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái để đảm bảo thai nhi luôn được khỏe mạnh nhất.

​​​​​​​ Tránh tự ý dùng thuốc bừa bãi

Việc sử dụng thuốc trong quá trình mang thai cần có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa vì có rất nhiều loại thuốc không được uống khi mang thai. Bên cạnh đó, các mẹ bầu cũng cần xin lời khuyên của bác sĩ  chuyên khoa về các loại thuốc đang dùng để điều trị bệnh (nếu có) để kịp thời ngưng các loại thuốc đó, nhằm tránh gây ảnh hưởng tới thai nhi.

Ngoài ra, khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu cũng nên tránh uốn nhuộm tóc, sơn móng tay, chạy bộ, đạp xe đạp, tập thể tục quá sức…

Hi vọng những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu nên lưu ý trên đây sẽ hữu ích đối với các mẹ bầu, giúp các mẹ sẽ có được kế hoạch tốt nhất cho quá trình mang thai của mình. Nếu còn điều gì thắc mắc, các mẹ bầu có thể liên hệ đến Hotline: 037.891.5690 hoặc nhấp vào khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được hỗ trợ tư vấn miễn phí.