Nội dung
Đối với nhiều người, rau diếp cá rất khó ăn vì mùi tanh của nó. Tuy nhiên, rau diếp cá đã được các chuyên gia chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy lá diếp cá có tác dụng gì cho sức khỏe? Cùng chúng tôi tìm hiểu tường tận trong bài viết sau.
Giải đáp: Lá diếp cá có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Rau diếp cá là loại rau thuộc nhóm cây thảo, sống lâu năm, cao khoảng 20 – 40 cm. Thân rễ mọc ngầm dưới mặt đất. Hoa của rau diếp cá có vàng nhạt, lá cây diếp cá hình tim, màu xanh sẫm, mọc so le. Lá diếp cá khi vò nát sẽ có mùi hơi tanh.
Rau diếp cá loại rau ăn sống khá phổ biến và nhiều người biết đến. Nhưng những lợi ích về sức khỏe của rau diếp cá thì không phải ai cũng biết nên có nhiều người luôn quan tâm đến việc lá diếp cá có tác dụng gì?
Dưới đây là một số tác dụng của lá diếp cá đối với sức khỏe:
Tác dụng của rau diếp cá trị mụn hiệu quả
Hoạt chất trong rau diếp cá có chứa các chất kháng sinh, kháng viêm, vì vậy tác dụng của rau diếp cá với da mặt đó là trị mụn. Lấy lá diếp cá rửa sạch để ráo nước, giã nát, thêm chút muối rồi dùng đắp lên phần da bị mụn. Thực hiện cách này giúp mụn nhanh bớt sưng, đau, giảm tình trạng thâm đen do mụn.
Lá diếp cá có tác dụng gì với bệnh tiểu đường?
Trong thành phần của rau diếp cá có hợp chất ethanol. Theo nghiên cứu cho thấy, những bệnh nhân tiểu đường uống nước rau diếp cá liên tục trong 3 tuần có thể làm giảm hàm lượng đường glucose trong máu lúc đói đáng kể. Ngoài ra, trong thành phần của nước lá diếp cá còn chứa những chất chống tiểu đường và giúp kiểm soát, ổn định hàm lượng đường huyết trong cơ thể. Vì thế, rau diếp cá được xem là liều thuốc có hiệu quả đối với người bị tiểu đường.
Giúp kiểm soát cân nặng
Thành phần hợp chất trong rau diếp cá còn có tác dụng chống béo phì. Uống nước ép lá diếp cá có khả năng làm giảm mỡ dư thừa trong cơ thể. Sử dụng cách này trong một thời gian ngắn có thể giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Cải thiện tình trạng tiểu buốt
Theo kinh nghiệm dân gian, khi bị tiểu buốt có thể dùng rau diếp cá trong các bữa ăn hàng ngày. Việc làm này sẽ giúp giảm tình trạng tiểu buốt, lợi tiểu.
Lá diếp có tác dụng gì? Giúp giải độc cơ thể
Rau diếp cá còn có công dụng giúp tiêu trừ độc tố, thanh lọc và thải độc ra khỏi cơ thể. Và các loại độc tố này sẽ được đào thải ra ngoài cơ thể thông qua đường nước tiểu. Do đó, về thắc mắc rau diếp cá có tốt cho gan không thì câu trả lời là có.
Tăng cường hệ miễn dịch
Theo các nghiên cứu, rau diếp cá có thành phần dinh dưỡng giúp tăng cường miễn dịch vì những chất này giúp kích thích sản sinh ra tế bào bạch huyết. Đây chính là tế bào thiết yếu của cơ thể, từ đó giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh. Do đó, rau diếp cá được dùng cho mọi lứa tuổi để cải thiện sức đề kháng.
Giúp hạ sốt cho trẻ em
Khi thời tiết thay đổi, trẻ em dễ bị cảm, nóng và sốt. Trong trường hợp này, nếu trẻ bị sốt nhẹ và cha mẹ ngại dùng thuốc tây để hạ sốt cho bé thì có thể sử dụng rau diếp cá như một vị thuốc thay thế giúp hạ sốt cho trẻ nhanh chóng, hiệu quả.
Một số lưu ý khi sử dụng rau diếp cá
Rau diếp cá về bản chất có tính hàn. Trong vai trò là ẩm thực, nhiều người thường ăn rau diếp cá với các loại rau thơm khác như rau kinh giới, xà lách, rau húng lủi, rau tía tô, hành lá… Thói quen kết hợp các loại rau này có lợi cho sức khỏe. Tác dụng phụ do rau diếp cá gây ra rất hiếm gặp.
Tuy nhiên, cũng như những loại rau thơm khác, bạn chỉ nên sử dụng mỗi ngày với số lượng vừa phải, không nên quá lạm dụng. Nếu sử dụng rau diếp cá với số lượng lớn hay lạm dụng có thể gây ra một số ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.
Nếu muốn sử dụng rau diếp cá mỗi ngày, sử dụng thường xuyên thì bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc thầy thuốc Đông y để có lời khuyên đúng đắn.
Mặc dù lá diếp cá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng rau diếp cá để thay thế cho các loại thuốc chữa bệnh được bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán và kê đơn.
Hy vọng những chia sẻ về lá diếp cá có tác dụng gì cho sức khỏe trên đây sẽ hữu ích đối với bạn đọc. Mọi thắc mắc liên quan hãy gọi ngay đến Hotline: 037.891.5690 hoặc nhấp vào khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được tư vấn nhanh.
