Hút thai xong nên ăn gì nhanh hồi phục?

Giai đoạn hậu hút thai là thời điểm mà cơ thể nữ giới cần nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi. Vậy, hút thai xong nên ăn gì nhanh hồi phục, tránh suy nhược thể chất? Dưới đây là gợi ý về chế độ dinh dưỡng sau hút thai nữ giới có thể tham khảo và áp dụng để đảm bảo quá trình hồi phục của tử cung, sức khỏe tiến triển hiệu quả. 

Bác sĩ tư vấn: Hút thai xong nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Hút thai là phương pháp phá thai ngoại cho hiệu quả cao và đảm bảo an toàn. Đây là hình thức đình chỉ thai sử dụng dụng cụ y tế là một bơm hút chân không nối với ống hút mềm để đưa vào bên trong tử cung và hút toàn bộ phôi thai ra ngoài. 

Tính an toàn của thủ thuật hút thai chỉ được đảm bảo khi thực hiện tại những cơ sở y tế uy tín, chất lượng, được cấp phép và do bác sĩ có tay vững vàng tiến hành trong môi trường vô khuẩn, vô trùng sạch sẽ. 

Tuy nhiên, dù được đảm bảo đến đâu thì chắc chắn việc thực hiện phương pháp hút thai cũng sẽ gây ảnh hưởng ít nhiều đến tâm lý và sức khỏe của người phụ nữ. Do đó, việc kiêng cữ và ăn uống sau khi thực hiện thủ thuật hút thai và điều mà chị em phụ nữ cần lưu tâm. Vậy, hút thai xong nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Thực phẩm dồi dào protein

Sau khi thực hiện hút thai, nữ giới sẽ gặp hiện tượng chảy máu âm đạo trong vòng 1 tuần nên dễ dẫn đến nguy cơ bị thiếu máu. Bởi vậy, việc bổ sung các loại thực phẩm dồi dào protein là hết sức cần thiết vì dưỡng chất này có thể hỗ trợ cho quá trình tái tạo lại lượng máu đã mất đi trong cơ thể. 

Một số loại thực hiện giàu protein mà nữ giới nên đưa vào thực đơn hàng ngày của mình sau khi hút thai là: thì bò, thịt gà, gan động vật, cá tươi, sữa, hoa quả tươi, các sản phẩm từ đậu… 

Nữ giới cần lưu ý chỉ nên sử dụng với một lượng protein vừa phải để tránh tình trạng bị táo bón do dư thừa protein trong cơ thể. Bên cạnh đó, trong quá trình xây dựng lại nguồn protein cho cơ thể, nữ giới chú ý uống nhiều nước và vận động nhẹ nhàng.

Hút thai xong nữ giới nên ăn thực phẩm giàu protein, vitamin và axit folic

Thực phẩm giàu canxi

Canxi là một trong các dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Đặc biệt là nữ giới sau khi thực hiện phương pháp hút thai, việc bổ sung canxi sẽ giúp chị em tăng cường thể trạng, giảm cảm giác mệt mỏi, đau nhức, mất ngủ… từ đó hỗ trợ sức khỏe nhanh chóng phục hồi trở lại. 

Vì vậy, trong danh sách hút thai xong nên ăn gì không thể nào thiếu các loại thực phẩm giàu canxi như: cá mòi, bông cải xanh, cải xoăn, đậu nành… 

Thực phẩm giàu vitamin

Vitamin cũng là dưỡng chất rất quan trọng để giúp cơ thể nữ giới tăng sức kháng, từ đó ngăn ngừa và hạn chế đến mức tối đa tình trạng viêm nhiễm xảy ra sau hút thai. Vì thế, hút thai xong nên ăn gì, chị em nữ giới nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin vào bữa ăn hàng ngày như: nho, táo, cam, mít, rau dền, rau ngót, bí đỏ, cà chua… 

Thực phẩm nhiều axit folic

Axit folic là một loại vitamin thuộc nhóm B, có tác dụng hỗ trợ quá trình sản xuất hồng cầu cho cơ thể. Do đó, việc bổ sung thực phẩm dồi dào axit folic cũng sẽ góp phần cải thiện lượng máu cho cơ thể nữ giới bị mất đi sau khi thực hiện thủ thuật hút thai.

Chị em phụ nữ có thể lựa chọn những loại thực phẩm giàu axit folic như: bông cải xanh, rau bina, rau diếp, bắt đậu, chuối, măng tây, dưa hấu, đậu Hà Lan, sản phẩm từ bột mì nguyên chất… để chế biến thành các món ăn hàng ngày.

Thực phẩm dễ tiêu hóa

Ngoài những loại thực phẩm dinh dưỡng kể trên thì hút thai xong nên ăn gì, nữ giới nên chú ý ăn các món, thực phẩm dễ tiêu hóa. Bởi điều này sẽ giúp cơ thể dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong món ăn, đồng thời hạn chế nguy cơ bị táo bón. 

Xem thêm: Thực hiện nạo hút thai bao lâu quan hệ được?

Mới hút thai nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh hút thai xong nên ăn gì thì sau hút thai nên kiêng ăn gì cũng là vấn đề mà chị em phụ nữ cũng không nên bỏ qua nếu muốn cơ thể nhanh hồi phục. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm mà nữ giới không nên ăn sau khi phá thai:

Thực phẩm cay nóng

Sử dụng các loại thực phẩm cay nóng sẽ khiến cho nhiệt độ bên trong âm đạo nữ giới tăng lên. Điều này sẽ làm tăng lượng máu chảy ra ở âm đạo sau khi thực hiện thủ thuật hút thai, khiến nữ giới phải thay băng vệ sinh thường xuyên hơn. 

Đặc biệt, nếu không chú ý vệ sinh vùng kín sạch, đúng cách sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, nấm men… tấn công vào cơ quan sinh dục và gây ra các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa. Do đó, nữ giới nên loại bỏ khỏi bữa ăn các thực phẩm cay nóng như tiêu, ớt, tỏi… sau khi hút thai. 

Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chế biến lại nhiều lần

Ngay cả khi cơ thể khỏe mạnh thì việc ăn quá nhiều thực phẩm dầu mỡ hay các món chế biến lại nhiều lần cũng không được khuyến khích. Với nữ giới mới hút thai xong, nếu ăn các loại thực phẩm này sẽ tác động tiêu cực đến sự hồi phục của cơ thể.

Những thực phẩm nữ giới cần kiêng sau hút thai 

Bởi các chất dinh dưỡng trong thực phẩm sẽ bị mất đi khi đem rán, chiên với dầu mỡ. Và nó sẽ khiến cho cơ thể nữ giới không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, thậm chí gây ra nhiều vấn đề khác có hại đối với sức khỏe. 

Thực phẩm có tính hàn

Nếu ăn nhiều thực phẩm có tính hàn như: cua, ốc, tôm… sau khi thực hiện thủ thuật hút thai có thể khiến cho nữ giới dễ bị băng huyết hay xuất hiện các cơn đau bụng dữ dội. Do đó, chị em phụ nữ tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm này sau khi phá thai. 

Một số loại thực phẩm khác

Ngoài ra, nữ giới mới hút thai xong cần tránh ăn củ cải, sơn trà, mướp đắng (khổ qua)… vì chúng không có lợi cho dạ dày và gây ra tình trạng khó tiêu hóa. Các món ăn vặt như khoai tây chiên, bánh kẹo… chứa nhiều chất béo, calo cũng là những sản phẩm nữ giới nên hạn chế ăn sau khi phá thai xong. 

Cơ sở y tế chăm sóc sức khỏe sau hút thai uy tín

Song song với việc tuân thủ đúng hút thai xong nên ăn gì và kiêng gì thì để ngăn ngừa tối đa các biến chứng xấu xảy ra thì nữ giới nên thực hiện thăm khám, theo dõi sức khỏe thường xuyên sau phá thai. 

Phòng khám Đa khoa Thái Dương là địa chỉ chăm sóc sức khỏe sau hút thai uy tín

Chị em phụ nữ có thể lựa chọn chăm sóc sức khỏe sau hút thai tại phòng khám Đa khoa Thái Dương. Với nhiều năm kinh cùng đội ngũ y bác sĩ sản khoa giỏi chuyên môn, phòng khám Thái Dương luôn nhận được đánh giá cao và đông đảo bệnh nhân gần xa tin tưởng để gửi gắm sức khỏe. 

Không những vậy, vì phòng khám có hệ thống trang thiết bị, máy móc y khoa hiện đại, tiên tiến, nhập khẩu từ nước ngoài nên đảm bảo kết quả chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả. Khi đến đây, nữ giới có thể yên tâm về chi phí bởi phòng khám Đa khoa Thái Dương niêm yết mức phí thăm khám, điều trị bệnh đúng theo quy định của cơ quan chức năng. Đồng thời, luôn công khai rõ ràng về chi phí khám chữa bệnh trước với bệnh nhân và có đầy đủ hóa đơn. 

Qua bài viết, chắc hẳn chị em phụ nữ đã tìm ra đáp án cho thắc mắc hút thai xong nên ăn gì nhanh hồi phục. Từ đó, có kế hoạch chăm sóc sức khỏe tốt nhất để cơ thể sớm bình phục và đảm bảo khả năng sinh sản sau này. Nếu còn thắc mắc gì liên quan đến hậu phá thai, nữ giới hãy gọi vào Hotline: 037.891.5690 hoặc nhắn tin ở khung chat >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được chuyên gia y tế giải đáp tận tình và nhanh chóng nhất.