Bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới là biểu hiện bệnh gì?

Đau lưng dưới gần mông ở nam là tình trạng khá phổ biến và có thể gặp ở hầu hết các lứa tuổi. Vậy, bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới là biểu hiện bệnh gì, có nguy hiểm không? Cùng tìm hiểu chi tiết về thắc mắc này qua những thông tin được chia sẻ trong  bài viết sau đây. 

Nguyên nhân khiến nam giới bị đau lưng dưới gần mông

Cơn đau lưng dưới gần mông có thể được mô tả là những cơn đau nhói xuất hiện chủ yếu ở vùng lưng dưới và lan tỏa đến mông, thậm chí lan đến mặt sau của đùi và chân. Cảm giác đau lưng dưới đôi khi diễn ra đột ngột, bỏng rát và gây khó chịu cho người bệnh. Cơn đau có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi đi bộ, đứng lâu, ngồi hoặc cúi người về phía trước. 

Tùy theo nguyên nhân gây bệnh mà cảm giác bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới có thể khác nhau giữa mỗi người bệnh. Vậy, tình trạng đau lưng dưới gần mông ở nam giới là bị gì?

Tuổi tác

Nam giới càng lớn tuổi càng có nguy cơ bị đau nhức vùng lưng gần dưới mông. Bởi lẽ, tuổi càng cao thì các xương khớp có dấu hiệu mắc bệnh thoái hóa xương. Những hoạt động hàng ngày như đi lại, sinh hoạt, công việc… sẽ tác động trực tiếp đến vùng lưng. Điều này khiến cho các vấn đề đau nhức vùng lưng gần mông trở nên nghiêm trọng hơn. 

Thừa cân, béo phì

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến nam giới bị đau vùng lưng dưới gần mông là do thừa cân, béo phì. Khi bị béo phì, áp lực cân nặng xuống vị trí xương khớp, nhất là cột sống tăng lên gấp nhiều lần. Về lâu dài các hoạt động của nam giới trở nên khó khăn hơn, cản trở đến nhiều hoạt động sinh hoạt và công việc.

Nam giới bị đau lưng dưới gần mông là do đâu?

Thói quen hút thuốc lá

Các chuyên gia về sức khỏe đã chỉ ra rằng, hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh lý ở xương khớp. Đặc biệt, tình trạng đau lưng dưới gần mông cao gấp 2 – 3 lần so với những người không hút thuốc lá. 

Nguyên nhân là do trong thành phần của thuốc lá có chứa nicotin – một chất ngăn chặn sự hấp thụ canxi ở địa đệm. Do đó, nếu sử dụng thuốc lá thường xuyên thì nguy cơ thiếu hụt dưỡng chất cho vùng xương khớp rất cao. Từ đây, gây nên các bệnh thoái hóa, hoạt động của xương khớp trở nên kém linh hoạt và dễ bị đau nhức khớp xương hơn. 

Do tính chất công việc

Nếu nam giới thường xuyên mang vác đồ nặng, ngồi lâu hoặc đứng trong thời gian dài… sẽ khiến cho trọng lượng của vật hoặc cơ thể tác động đến các xương khớp dưới gần mông. Điều này khiến cho nguy cơ ảnh hưởng đến các vùng xương khớp tại đây và bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới rất cao. 

Lười vận động

Cơ thể trì trệ, ít vận động cũng là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề đau xương khớp. Vì vậy, những đối tượng lười vận động, ít tập thể thao, chỉ ngồi một chỗ… có nguy cơ bị đau lưng dưới gần mông cao hơn người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao.

Tư thế làm việc, đi lại không đúng

Nam giới khi đi lại, làm việc không đúng thư thế rất dễ để thể trọng cơ thể bị dồn ép đến các xương khớp. Lâu ngày tình trạng đau lưng gần mông trở nên nghiêm trọng và xuất hiện dữ dội hơn. Tình trạng đau nhức, khó chịu khiến cho người bệnh cảm thấy chán nản, mệt mỏi và khó tập trung trong công việc. 

Tập luyện quá sức

Chế độ luyện tập thiếu khoa học, tập luyện thể thao quá sức cũng khiến cho nam giới gặp phải tình trạng bị đau lưng dưới gần mông. Khi tập luyện sai tư thế, xương khớp dưới vùng lưng gần mông phải chịu lực lớn hơn bình thường, từ đó khiến cho việc đau nhức vùng lưng dưới xảy ra. 

Chế độ ăn uống thiếu canxi

Canxi là một trong các dưỡng chất đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển và duy trì thể trạng tốt nhất cho xương khớp. Nếu ăn uống không đều độ, cơ thể không được cung cấp đủ lượng canxi rất dễ gây ra đau nhức ở vùng dưới lưng gần vị trí mông. 

Đau lưng dưới gần hông có thể là dấu hiệu của bệnh thoát vị đĩa đệm

Do mắc bệnh lý

Ngoài những nguyên nhân kể trên, tình trạng bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới còn là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý sau:

✛ Bệnh xương khớp: Khi vận động sai tư thế hoặc ngồi quá lâu có thể dẫn đến các bệnh về xương khớp. Biểu hiện rõ nhất của bệnh xương khớp là đau lưng dưới ở vị trí gần mông. Các công việc có thể khiến nam giới mắc bệnh xương khớp nhiều nhất là: thợ may, nhân viên văn phòng… 

✛ Thoát vị đĩa đệm lưng: Tình trạng thoát vị địa đệm là bệnh khá phổ biến với dấu hiệu điển hình xuất hiện những cơn đau kéo dài lan từ vùng lưng xuống mông, đùi và chân. Những cơn đau này khiến cho người bệnh khó đi lại, đau nhức và mệt mỏi. 

✛ Viêm dây chằng: Khi thấy đau lưng dưới bên phải hoặc bên trái, gần mông thì rất có thể nam giới bị viêm dây chằng. Những cơn đau này sẽ trở nên nặng hơn khi nam giới nằm nghỉ ngơi, thư giãn. 

✛ Đau thần kinh tọa: Nếu xuất hiện các cơn đau, nhức mỏi ở vùng lưng dưới tiếp giáp với mông thì khả năng cao nam giới đang bị đau thần kinh tọa. 

✛ Gai đôi cột sống: Khi bị gai đôi cột sống, nam giới sẽ có gặp tình trạng đau thắt vùng lưng dưới ở gần mông, sau đó lan dần xuống hai chi. Bệnh lý này thường bắt nguồn từ việc người bệnh có thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, đi đứng hoặc ngồi sai tư thế.

✛ Hẹp ống sống: Đây là căn bệnh có thể di truyền qua các thế hệ hoặc do người bệnh từng gặp chấn thương từ tai nạn mà không điều trị dứt điểm. Người bệnh có thể nhận biết bệnh hẹp ống sống bằng cách gõ nhẹ vào ống sống, nếu nghe thấy tiếng “cục cục” không van như bình thường hoặc có những cơn đau gần mông xuất hiện thì khả năng cao đã mắc bệnh lý này. 

✛ Bệnh lý ở thận: Tình trạng bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới kèm với triệu chứng đau buốt ở cơ quan sinh dục, đi tiểu nhiều lần, cơ thể mệt mỏi, xanh xao… chính là dấu hiệu cảnh báo về các bệnh lý liên quan đến sỏi thận, suy thận hoặc viêm cầu thận.

Xem thêm: Hiện tượng tinh trùng màu nâu là bị gì?

Cách cải thiện tình trạng bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới 

Để điều trị tình trạng bị đau lưng dưới gần mông hiệu quả, người bệnh cần biết chính xác nguyên nhân gây bệnh. Do đó, khi gặp tình trạng này, nam giới nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để bác sĩ kiểm tra, thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân và xây dựng phác đồ chữa bệnh phù hợp.

Ngoài ra, để cải thiện cơn đau lưng dưới gần mông, nam giới có thể áp dụng một số cách đơn giản tại nhà sau: 

Chườm ấm hoặc chườm lạnh

Nếu bị đau lưng dưới gần mông do căng cơ, đau cơ hoặc gặp chấn thương thì nam giới có thể áp dụng ngay biện pháp chườm nóng hay chườm lạnh. Hơi nóng và hơi lạnh sẽ làm chậm quá trình viêm, gián đoạn tình trạng cơ thắt gây đau giữa các dây chằng thần kinh. 

Mỗi lần chườm ấm hoặc chườm lạnh, nam giới nên thực hiện khoảng 20 – 30 phút và không để trực tiếp lên da để giảm cơn đau lưng dưới gần mông tốt hơn và giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái.

Nam giới có thể tập một số bài tập giúp giảm đau lưng dưới gần mông

Tập các bài tập chữa đau lưng dưới gần mông

Một số bài tập có thể giúp cánh mày râu làm dịu cơn đau lưng dưới gần mông khá hiệu quả như:

• Bài tập rắn hổ mang: Nam giới hãy nằm sấp trên sàn, 2 chân duỗi thẳng, cánh tay gập lại và đặt 2 bên đầu bằng vai, lòng bàn táp ép sát xuống sàn. Dùng lực của 2 tay nâng phần thân trên lên rồi hít mạnh vào, đồng thời 2 vai kéo về phía trước. Thực hiện tư thế từ 5 đến 10 nhịp thở rồi từ từ về lại tư thế ban đầu. 

• Tư thế đứa trẻ: Bắt đầu ở tư thế quỳ trên mặt sàn và 2 mông đặt trên hai bàn chân. Tiếp theo, từ từ hạ đầu về phía trước cho đến khi chạm sàn, 2 tay duỗi thẳng và cũng áp xuống sàn. Thực hiện tư thế từ 5 đến 10 nhịp thở rồi từ từ trở về tư thế ban đầu. 

Áp dụng bài thuốc dân gian

• Cây trinh nữ: Cây trinh nữ có tác dụng giảm đau và thường được sử dụng để điều trị tình trạng đau lưng. Nam giới hãy rửa sạch rễ cây trinh nữ, thấy nhỏ rồi sao vàng. Mỗi ngày dùng một nắm rễ cây trinh nữ hám với nước sôi và uống thay nước lọc sẽ thấy cơn đau lưng được cải thiện đáng kể. 

• Ngải cứu: Theo Đông y, cây ngải cứu có tính ấm, vị đắng, giúp kích thích lưu thông khí huyết và chữa lành các cơn đau nhức xương khớp. Do đó, người bệnh có thể lấy nắm ngải cứu rang với muối, sau đó cho vào vải mỏng và chườm lên vị trí đau nhức để xoa dịu cơn đau. 

• Lá lốt: Đây là loại lá có tính ấm, vị cay nồng, cho tác dụng tiêu viêm, kháng khuẩn và giảm đau khá tốt. Để giảm đau lưng dưới gần mông, nam giới có thể đắp trực tiếp lá lốt lên vị trí bị đau hoặc, uống nước lá lốt hàng ngày. 

Cần làm gì để phòng ngừa bị đau bụng dưới gần mông?

Bằng một số điều trị nhỏ trong lối sống, sinh hoạt hàng ngày, các cánh mày râu có thể hoàn toàn ngăn chặn được tình trạng bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới. Cụ thể:

✔ Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là sau khi vận động, chơi thể thao với cường độ cao thì việc bổ sung đủ nước là rất quan trọng.

✔ Tập thể dục đều độ giúp tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai, linh hoạt ở lưng như: đi bộ, chạy bộ, yoga, bơi lội… 

✔ Hạn chế khuân vác vật nặng, không cúi xuống hay ngồi lâu ở một tư thế. 

✔ Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và đủ dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt chú ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D…

✔ Nên đi thăm khám sức khỏe định kỳ, đồng thời nếu có những triệu chứng đau lưng dưới thì nên đi khám ngay. 

Như vậy, tình trạng bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới là biểu hiện bệnh gì, đây là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống nếu chậm trễ điều trị. Do đó, các nam giới nên đến gặp bác sĩ để khám và có phương pháp điều trị phù hợp.

Nếu còn thắc mắc nào về tình trạng đau lưng dưới gần mông, nam giới hãy gọi vào Hotline: 037.891.5690 hoặc nhắn tin ở khung chat >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được các chuyên gia của phòng khám Đa khoa Thái Dương hỗ trợ tận tình và nhanh chóng nhất.