Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Một trong những nguyên nhân gây vô sinh điển hình và thường gặp ở nữ giới phải kể đến hội chứng đa nang buồng trứng. Đây là căn bệnh khiến cho buồng trứng không thể hoạt động như bình thường và ảnh hưởng đến quá trình phóng noãn. Để hiểu rõ hơn về bệnh phụ khoa đa nang buồng trứng cũng như bị buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng gì? Thì nữ giới hãy theo dõi những thông tin được chia sẻ trong bài viết sau đây.

Tìm hiểu hội chứng buồng trứng đa nang ở nữ

Hội chứng đa nang buồng trứng là căn bệnh hình thành khi ở cơ thể người phụ nữ có quá nhiều hormone sinh dục nam trong khi hàm lượng hormone sinh dục nữ lại thấp. Điều này khiến cho quá trình phát triển của trứng và sự rụng trứng trở nên bất thường. Nếu không chữa trị bệnh sớm cũng như kết hợp chế độ bị buồng trứng đa nang nên ăn gì, kiêng gì? rất dễ gây mất sự cân bằng hormone, ảnh hưởng đến trầm trọng tới sức khỏe, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và rối loạn sinh sản.

Theo thống kê, có khoảng 2.2% – 26.7 % phụ nữ mắc bệnh buồng trứng đa nang biến chứng thành vô sinh. Trong đó, có tới 70% nữ giới mắc hội chứng này nhưng không được chẩn đoán sớm.

Hội chứng đa nang buồng trứng khiến có nữ giới khó có thể mang thai

Các bác sĩ thai sản cho biết, có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh buồng trứng đa nang ở nữ, từ yếu tố chủ quan đến nguyên nhân khách quan. Nhưng tác nhân phổ biến nhất phải kể đến:

• Do di truyền: Nếu trong gia đình có mẹ, chị gái hoặc em gái mắc hội chứng đa nang buồng trứng thì nữ giới có khả năng bị bệnh cao. 
• Do rối loạn hội chứng trao đổi chất hoặc kháng insulin: Insulin là một nội tiết tố đảm nhiệm chức năng kiểm soát glucose trong cơ thể và chuyển hóa đường máu vào cơ thể. Nếu cơ thể nữ giới có khả năng kháng insulin sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa, từ đó gây tác động xấu đến buồng trứng bằng cách tăng sản xuất hormone androgen. Sự gia tăng androgen có thể cản trở quá trình phát triển của nang trứng, làm giảm khả năng rụng trứng và gây ra bệnh đa nang buồng trứng.
• Do chế độ ăn uống: Nhiều giả thiết cho rằng ăn uống quá nhiều chất tinh bột đường cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đa nang buồng trứng. Bên cạnh đó, hầu hết những nữ giới bị bệnh này đều là người gầy, thiếu cân nặng, cơ thể không cân đối hoặc vòng 2 phát phì (béo bụng).

Bác sĩ tư vấn: Nữ giới bị buồng trứng đa nang nên ăn gì?

Nền y học phát triển nên bệnh buồng trứng đa nang có nhiều chữa khỏi bằng nhiều phương pháp khác nhau. Tuy nhiên, song song với việc tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến cáo, chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa thì nữ giới cần lưu ý đến chế độ ăn cho người bị buồng trứng đa nang. Vậy, phái nữ bị buồng trứng đa nang nên ăn gì? Những thực phẩm mà chị em phái nữ nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày đó là:

Thực phẩm giàu chất sắt

Sắt có vai trò giúp tăng cường chức năng buồng trứng, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu cho phụ nữ trong độ tuổi sinh nở. Vì thế, nữ giới nên ăn nhiều thịt bò, thịt cừu, thịt lợn nạc, thịt gà, cá, trai, sò, ngũ cốc (lúa mạch, yến mạch…), cải xoong, rau bi na, vững, lòng đỏ trứng…

Thực phẩm nhiều vitamin

Chất vitamin rất cần thiết để nữ giới tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, chất dinh dưỡng này còn hỗ trợ phụ nữ mắc bệnh buồng trứng đa nang do béo phì có thể giảm cân, cân bằng nội tiết tố, cải thiện tình trạng mệt mỏi, khó chịu… hiệu quả.

Những thực phẩm dồi dào vitamin phải kể đến rau ngót, súp lơ xanh, nấm, các loại cải, rau muống, ví ngô, ớt chuông, cà chua, dưa chuột, củ cải…

Sắt, canxi và vitamin là những chất cần thiết để giúp bệnh đa nang buồng trứng mau chữa khỏi

Thực phẩm chứa canxi

Bệnh buồng trứng đa nang gây ảnh hưởng đến sức khỏe nên nữ giới dễ bị tăng cân, huyết áp thấp và các bệnh về tim mạch. Vì thế, những nguyên liệu chứa nhiều canxi là thực phẩm không thể thiếu trong danh sách bị buồng trứng đa nang nên ăn gì? Theo đó, nữ giới cần uống nhiều sữa không béo hoặc dùng sữa chua, sữa đậu nành, ăn rau dền, chuối, đậu phụ, cam, quýt… mỗi ngày để cung cấp đầy đủ canxi cho cơ thể.

Các loại trái cây tươi giúp ổn định huyết áp

Đào, cam, bưởi, mận, bơ, ổi, xoài, kiwi, lê, dâu tây, lựu… là những loại hoa quả có chỉ số đường huyết áp thấp, giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Những chất dinh dưỡng này khi nạp vào cơ thể sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh buồng trứng đa năng, giảm nguy cơ mắc bệnh tinh mạch, tiểu đường, tăng nồng độ insulin và duy trì cân nặng ổn định.

Thực phẩm giàu omega 3

Axit béo omega 3 giúp nữ giới duy trì cân nặng hợp lý, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và cải thiện khả năng sinh sản cho những người mắc bệnh buồng trứng đa nang. Những thực phẩm giàu omega 3 là các loại hạt, cá nước ngọt, cá hồi, cá trích, dầu thực vật…

Tham khảo thêm: Buồng trứng có nhiều nang nhỏ là gì? Có nguy hiểm không?

Mắc bệnh buồng trứng đa nang, nữ giới cần kiêng gì?

Bên cạnh những loại thực phẩm nên ăn được đề cập ở trên thì chị em nữ giới cần tìm hiểu và nắm rõ bị buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì?

Thực phẩm chế biến sẵn

Hầu hết trong các loại thực hiện phẩm chế biến sẵn chứa nhiều hóa chất độc hại nên khi nữ giới ăn nhiều sẽ cản trở hiệu quả trong việc giảm cân và phá hủy hệ vi sinh vật đường ruột, từ đó ảnh hưởng đến quá trình chữa trị bệnh buồng trứng đa năng.

Thực phẩm chứa chỉ số đường huyết cao

Các thực phẩm chứa đường huyết áp cao như: bánh mỳ, hoa quả sấy, bánh quy, nước ép trái cây… khi nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng lượng đường trong máu tăng đột ngột và sản sinh nhiều insulin hơn.

Nữ giới bị buồng trứng đa nang nên tránh xa các chất kích thích

Thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh

Đối với những phụ nữ đang bị buồng trứng đa nang cần tránh chất béo bão hòa thịt đỏ, thức ăn nhanh, hamburger…) và chất béo chuyển hóa (bánh rán, khoai tây chiên, pizza đông lạnh…). Bởi vì, chúng có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm, đặc biệt là ở đường ruột.

Các loại đồ uống chứa cồn

Những nữ giới bị đa nang buồng trứng có tỷ lệ gan nhiễm mỡ cao mà trong đó các loại đồ uống chứa cồn, đặc biệt là rượu là chất độc gây ảnh hưởng trực tiếp đến gan và hệ vi sinh vật ở đường ruột. Vì thế, chị em nữ giới cần hạn chế uống rượu bia và sử dụng nước uống chứa cồn trong thời gian điều trị để bệnh mau chóng khỏi hẳn.

Giới thiệu phòng khám điều trị bệnh buồng trứng đa nang hiệu quả

Tại địa bàn Đồng Nai, phòng khám Đa khoa Thái Dương là một trong những cơ sở y tế chữa trị bệnh đa nang buồng trứng uy tín, chất lượng cao và chuyên nghiệp mà chị em có thể hoàn toàn tin tưởng. Bởi vì, không chỉ có đủ giấy phép hoạt động, chứng chỉ hành nghề mà phòng khám còn sở hữu nhiều thế mạnh cùng dịch vụ y tế chu đáo sau:

Hy vọng những thông tin được nhắc đến ở trong bài đã giúp chị em phụ nữ biết được bị buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng ăn gì? Nếu còn điều gì chưa rõ, nữ giới hãy gọi tới Hotline: 037.891.5690 hoặc nhắn tin ở khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được hỗ trợ tận tình nhất.