9 nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít

Xếp hạng: 4.7 / 5 ( 0 lượt đánh giá)

Lượng máu kinh ra ít là dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt và có thể xảy ra ở bất kỳ nữ giới nào. Không phải tất cả những trường hợp gặp tình trạng này đều là dấu hiệu của bệnh lý nhưng nếu để kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nữ giới. Cùng tìm hiểu chi tiết về 9 nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít phổ biến và cách khắc phục tình trạng máu kinh ra ít qua những thông tin chia sẻ ở bài viết sau đây. 

Tư Vấn Trực Tuyến Miễn Phí

Như thế nào được xem là kinh nguyệt ra ít?

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ sẽ diễn ra trong khoảng 28 - 32 ngày với số ngày hành kinh là 3 - 7  ngày và lượng máu mất đi tầm 60 - 80ml/chu kỳ. 

Những người bị kinh nguyệt ra ít tức là lượng máu kinh chỉ ra khoảng 20 - 30ml/chu kỳ và số ngày hành kinh dưới 2 ngày. Hiện tượng có thể quan sát bằng cách theo dõi sự thay đổi số lượng băng vệ sinh dùng hàng tháng. Nếu nhận thấy số lượng băng vệ sinh sử dụng càng ngày càng ít tức là kinh nguyệt ra rất ít. 

Kinh nguyệt ra ít là hiện tượng như thế nào?

Kinh nguyệt ra ít là hiện tượng như thế nào?

Ngoài ra, để nhận biết được lượng máu mỗi lần hành kinh của mình là bao nhiêu, có ít không thì nữ giới có thể dựa vào số ngày hành kinh. Nếu số ngày hành kinh ít hơn bình thường, chỉ diễn ra từ 1 - 2 ngày thì khả năng cao nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt. 

Vì sao nữ giới bị kinh nguyệt ra ít?

Các bác sĩ phụ khoa cho biết, có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng kinh nguyệt ra ít nhưng phổ biến nhất là:

Căng thẳng, áp lực

Trải qua căng thẳng, stress trong một khoảng thời gian dài có thể làm mất cân bằng nội tiết tố nữ và hậu quả chính là kinh nguyệt ra ít. Căng thẳng ở đây không chỉ nói đến mặt tâm lý mà còn bao gồm cả làm việc quá hoặc luyện tập thể thao quá sức. 

Cân nặng thay đổi đột ngột

Đây cũng là một trong những lý do khiến cho chu kỳ kinh nguyệt dài hoặc ngắn hơn bình thường. Sự tăng lên về cân nặng khiến cho chất béo tích tụ trong cơ thể nhiều hơn và làm mất cân bằng hormone. Mặt khác, việc kiêng khem để giảm cân quá mức bằng cách hạn chế lượng calo cũng khiến cơ thể bị căng thẳng và rối loạn các hormone. 

Sử dụng biện pháp ngừa thai

Áp dụng các biện pháp ngừa thai như: miếng dán tránh thai, đặt vòng, uống thuốc tránh thai… có thể gặp tác dụng phụ là kinh nguyệt ra ít, thậm chí là mất kinh vài tháng. 

Tư Vấn Trực Tuyến Miễn Phí

Thời kỳ mãn kinh

Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh thường có dấu hiệu kinh nguyệt ra ít, mất kinh vài tháng, tâm trạng thất thường… Đây là hiện tượng sinh lý tự nhiên nên chị em phái nữ không cần quá lo lắng. 

Mang thai ngoài dạ con

Mất kinh là một trong những biểu hiện của sự thụ thai thành công. Tuy nhiên, có một số phụ nữ có thai trùng với ngày hành kinh nhưng lượng máu ra ít, khác với những chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Nguyên nhân của hiện tượng này rất có thể là do chửa ngoài dạ con.

Mang thai ngoài dạ con là hiện tượng trứng đã thụ tinh ngay bên ngoài tử cung cực kỳ nguy hiểm cho tính mạng của thai phụ nếu không được can thiệp, xử lý sớm.

Có nhiều nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít

Có nhiều nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít

Đa nang buồng trứng

Rối loạn cân bằng hormone trong cơ thể là nguyên nhân khiến cho nữ giới mắc bệnh buồng trứng đa nang. Ở những người phụ nữ này có sự gia tăng bất thường của nồng độ hormone Androgen nam khiến cho chu kỳ rụng trứng bị gián đoạn, dẫn đến kinh nguyệt ra ít, không đều hoặc vô kinh. 

Sẹo dính tử cung

Ở những nữ giới từng trải qua thủ thuật nạo, nong tử cung có thể gây sẹo dính cơ quan này và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, điển hình là máu kinh ra ít bất thường.

Hẹp ống cổ tử cung

Hiện tượng chít hẹp cổ tử cung cũng khiến cho kinh nguyệt ra ít hơn so với bình thường. Tình trạng hẹp ống cổ tử cung sẽ làm cho máu kinh bị giữ lại trong tử cung nên chảy ra một cách từ từ.

Cường giáp 

Cường giáp tức là tình trạng tuyến giáp hoạt động quá mức làm cho cơ thể phải sản sinh nhiều hormone tuyến giáp hơn bình thường. Bệnh lý này cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho lượng máu kinh ra ít kèm theo triệu chứng đi tiểu nhiều lần, mệt mỏi, lo lắng…

Ngoài ra, mất máu quá nhiều trong và sau sinh sinh con sẽ làm cho cơ thể bị thiếu oxy. Từ đó tác động xấu đến tuyến yên và khiến cho các loại hormone bị suy giảm, mất cân bằng, trong đó có cả hormone điều hòa kinh nguyệt.

Xem thêmThuốc điều hòa kinh nguyệt: Công dụng, cách dùng và các sản phẩm tốt

Tư Vấn Trực Tuyến Miễn Phí

Cách cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít hiệu quả

Muốn tìm ra giải pháp cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít thì nữ giới cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa thăm khám, thực hiện kiểm tra nhằm tìm ra nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Sau đó đã xác định nguyên nhân, bác sĩ chuyên khoa sẽ lấy đó làm căn cứ để đưa ra hướng điều trị hợp. Lúc này, nữ giới cần tuân thủ nghiêm ngặt theo các hướng dẫn bác sĩ đưa ra để kinh nguyệt sớm ổn định trở lại. 

Ngoài ra, để khắc phục hiện tượng rối loạn kinh nguyệt, máu kinh ra ít thì chị em phụ nữ cần:

Ăn uống đủ dưỡng chất

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giúp cải thiện tình trạng máu kinh ra ít. Theo đó, một số loại thực phẩm nữ giới nên sử dụng khi bị kinh nguyệt ra ít như:

  • Đậu nành: Hỗ trợ thúc đầu cơ thể sản sinh ra hormone sinh dục nữ, làm cân bằng nội tiết và cải thiện tình trạng máu kinh ra ít.

  • Rau xanh: Các loại rau xanh như súp lơ, bắp cải, diếp cá, chân vịt… có tác dụng duy trì cân bằng hormone trong cơ thể. 

  • : Một số loại cá chứa nhiều acid animo và omega-3 giúp tối ưu hóa hormone, đồng thời giảm nồng độ cortisol nhằm làm cân bằng estrogen với testosterone trong cơ thể.

Bên cạnh đó, nữ giới không nên ăn những món chứa nhiều chất béo no như gà rán, mì ăn liền, xúc xích… vì chúng sẽ kích thích hormone, gây rối loạn nội tiết tố. Đồng thời, tránh xa đồ uống chứa cồn, chất kích thích vì chúng có thể gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Nữ giới nên uống đủ nước mỗi ngày để cải thiện kinh nguyệt ra ít

Nữ giới nên uống đủ nước mỗi ngày để cải thiện kinh nguyệt ra ít

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể như loại bỏ độc tố, vận chuyển chất dinh dưỡng và bài tiết. Không những thế, việc bổ sung đủ nước mỗi ngày còn giúp điều hòa kinh nguyệt, tăng máu kinh và cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít.

Tập luyện thể thao đều đặn

Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày sẽ giúp chị em phụ nữ cải thiện tình trạng bị rối loạn nội tiết tố. Vào những ngày hành kinh nữ giới chỉ nên tập những động tác nhẹ nhàng để điều hòa lượng máu huyết, tránh vận động mạnh, quá sức. Và thời gian luyện tập thể dục hợp lý nhất là 20 phút mỗi ngày.

Cải thiện đời sống tinh thần

Hãy giữ tinh thần thật thoải mái, lạc quan, hạn chế tối đa tình trạng stress, căng thẳng, áp lực hay lo lắng quá độ vì điều này rất có ích trong việc ổn định nội tiết tố trong cơ thể và điều hòa kinh nguyệt. 

Tuy nhiên, nếu thực hiện các biện pháp kể trên mà máu kinh nguyệt vẫn ra ít thì rất có thể nữ giới đang mắc một số bệnh lý phụ khoa. Hay đo thăm khám ngay để bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân và xây dựng hướng trị liệu phù hợp, ngăn chặn kịp thời các biến chứng nguy hiểm. 

Trên đây là những thông tin chia sẻ về 9 nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít phổ biến và cách cải thiện tình trạng máu kinh ra ít tại nhà hiệu quả. Hy vọng sẽ giúp chị em nữ giới có thêm nhiều kiến thức bổ ích trong việc chăm sóc sức khỏe và đảm bảo thiên chức làm mẹ.

Nếu còn thắc mắc nào về chu kỳ kinh nguyệt, nữ giới hãy liên hệ ngay đến phòng khám Đa khoa Thái Dương qua hai cách là gọi trực tiếp vào Hotline 037 891 5690 hoặc nhắn tin ở khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được chuyên gia y tế giải đáp tận tình.


Từ khóa:

9 nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít, kinh nguyệt ra ít, nguyên nhân kinh nguyệt ra ít, kinh nguyệt ra ít là bị bệnh gì, phương pháp cải thiện kinh nguyệt ra ít

Bài viết liên quan
Uống thuốc tây nhiều có bị trễ kinh không

22-08-2020
Uống thuốc tây nhiều có bị trễ kinh không là thắc mắc của rất nhiều chị em nữ...

Tại sao đau bụng kinh mà không ra máu

09-07-2020
Đau bụng kinh nhưng không ra máu là tình trạng không hiếm gặp khiến nhiều chị em hoang...

Kinh nguyệt không đều dễ có thai không

24-11-2020
Kinh nguyệt không đều dễ có thai không là mối quan tâm hàng đầu của các chị em nữ...

Trễ kinh uống gì để kinh nguyệt bình thường trở lại?

09-08-2022
Chậm kinh nguyệt là tình trạng khá thường gặp, khiến không ít chị em phụ nữ lo...